Pachet: Pentru femeile din noi

Pachetul: Pentru femeile din noi aduce răspuns la întrebările despre cum să ne creștem fetele și să rămânem femei. Cum cresc eu fată sănătoasă? Cum o învăț stima de sine? Cum știu că va fi în siguranță într-o lume atât de violentă?

Pachetul: Pentru femeile din noi ne aduce trei cărți diferite, dar care în esență vorbesc despre împlinirea și sănătatea femeilor. Viața femeilor este dificilă încă devin adolescente, când sunt supuse la multe presiuni din partea școlii, societății și uneori chiar și a părinților. Ca să le putem ajuta e nevoie să fim noi, mamele bine cu noi.

Feminin – autor: Mayim Bialik

Să crești ca fată în lumea de astăzi nu este o sarcină ușoară. Familia, prietenii, relațiilor romantice, intereselor sociale și școala toate vor ceva de la noi. Uneori simți că ai nevoie să fi un supererou pentru a trece prin toate acestea! Dar într-adevăr, tot ce îți trebuie sunt informațiile, pe care le găsești în cartea Feminin.

Ghidul Headspace pentru mâncatul conștient – autor: Andy Puddicombe

Misiunea Ghidului Headspace pentru mâncatul conștient este de a determina cât mai multe persoane să își ia doar 10 minute din zi să practice aceste tehnici puternice de mindfulness. Mâncatul atent este un aspect cheie al vieții sănătoase și al unei diete echilibrate. Pe măsură ce începeți să practicați mâncatul conștient, vei observa rezultate profunde, atât în ​​ceea ce privește forma ta fizică, cât și în ceea ce privește sănătatea și starea de bine generală.

Dacă eu am reușit poți și tu – autor: Laura Vanderkam

Având în vedere că toți avem aceleași 168 de ore în fiecare săptămână, cum folosesc femeile care au cariere, familii și fac sport orele, astfel încât să le ajungă? La această întrebare ne răspunde Laura Vanderkam după ce a urmărit jurnalele mai multor femei și a căror experiență depășește ea a urmărit-o.