Nu ai niciun produs în coș.
Andy Puddicombe
Andy Puddicombe – detalii autor
- Andy Puddicombe este un autor englez și profesor de meditație.
- Alături de Richard Pierson, a fondat compania Headspace, specializată în cursuri de meditație.
- A fost călugăr budist.
- Cea mai vândută carte a sa este „Ghidul Headspace pentru mâncatul conștient”, axată pe hrănirea sănătoasă, fără diete dificil de urmat.
Descoperă cărțile autorului englez Andy Puddicombe
„Este timpul să schimbi modul cum te gândești la mâncare”
Testimoniale
Cartea scrisa de Andy Puddicombe nu am cumparat-o pentru a ma ajuta sa slabesc, ci pentru ca mi-am dorit sa inteleg mai bine relatia mea cu mancarea si cum pot avea o hrana mai sanatoasa. Ideile din carte au rezonat foarte mult cu mine.
Este o carte decenta in ceea ce priveste dieta, insa este mai degraba o introducere valoroasa in meditatie.
Cartea are capacitatea sa-ti deschida ochii asupra modului in care ne gandim si folosim alimentele. Voi incerca o serie de tehnici descrise in carte, insa nu consider ca vor avea un impact prea mare. Este interesanta, dar nu neaparat revolutionara.
Andy Puddicombe te ajută să scapi de dietele fără sfârșit
Cărțile scrise de autorul britanic Andy Puddicombe se concentrează mai mult asupra modului în care oamenii ar trebui să-și formeze obiceiuri sănătoase de alimentație decât să probeze nenumărate diete pentru a slăbi.
Mai mult decât atât, în cărțile sale sunt prezentate și diverse moduri prin care rezultatele să se mențină.
De asemenea cărțile lui Andy Puddicombe pun accentul pe îmbunătățirea relației cu alimentele. Iar asta atrage după sine și o relației mai armonioasă cu propriul corp.
Lista alimentelor sănătoase
Reconectarea cu sinele atunci când ne hrănim nu ar avea nicio însemnătate dacă nu am include și alimente sănătoase.
De aceea, Andy Puddicombe prezintă frecvent liste cu alimente sănătoase pe care le putem include în dietele noastre.
Meditația bazată pe tehnicile de mindfulness reprezintă un subiect intens dezbătut al neuroștiințelor – peste 2.000 de lucrări științifice au fost deja publicate în jurnale medicale, arătând beneficiile extraordinare pe care le oferă această practică la îndemână.
